國立臺中科技大學 學生事務處 Student Affairs Office

國立臺中科技大學『健康萬步走』活動規則

一、主辦單位：學務處衛保組

二、活動緣起

　　健走是一個方便且不易受外在因素限制的體能活動，能強化心肺功能、增強肌肉力量、減少腹部脂肪堆積及緩解神經緊張等作用，可說是個益處良多的運動，為推廣健走能融入於教職員工生日常生活中，培養其規律運動習慣，並營造校園健走運動氛圍，特舉辦此活動。

三、參加對象：全校學生及教職員工 (兩校區同時舉辦)

四、活動內容

（一）日期：104 年10月6日~12月11日(原活動截止日為11月30日由於活動反應熱烈故延長至

            12/11)

（二）時間：每星期二至星期四下午12：00至17：20，每週3天。

（三）地點：不限

（四）名額：每日限50名

（五）方式：第一次參加者需先親洽健康中心完成前測（身高、體重、體脂肪、腰圍）並填寫個人健康資料，活動結束前完成後測。參賽者視自己時間情況，於上述時間至衛保組領取計步器進行健走活，並於每日17:20前至健康中心完成登記步數並歸還計步器。

五、獎勵辦法

（一）每參加一次可累積衛保組健康點數１點，集滿5點可換水杯一個。

（二）健走步數達3萬步可獲得精美腰圍尺一個。

（三）健走步數達15萬步可領取本校限量專屬可愛小書包一個。

（四）活動結束後將進行步數統計，取前三名頒發獎勵，獎品分別為16G、8G及4G隨身       碟。

（五）得獎公布：於活動後得獎者名單將公布於衛保組網站。

六、注意事項

（一）凡報名參加此活動者，即視已充分瞭解本活動各項規則，且願意遵守。

（二）本活動係希望參加者能自發自律完成健走活動，如發現有造假情形則取消參加資格。

（三）參加活動者，請視自己身心狀況參加，如有不適務必立即停止並休息。

（四）本組保有修定活動規則及獎品的權利，活動結果以本組公告為

      準。